PENGARUH LATIHAN HATHA YOGA TERHADAP FUNGSI PARU PADA NYERI PUNGGUNG BAWAH MEKANIK KRONIK

Abstract

Abstract: The objective of this study is to determine whether the effect of Hatha Yoga exercise in Chronic Nonspecific Low Back Pain patients may increase pulmonary function. Methods : This study uses an experimental design with one group pretest and postest design. The subject of research are 20 medical worker who met the inclusion criteria. A total of 20 subject followed by a Hatha Yoga exercise program. Exercise done 8 times for 4 weeks. Lung function of subjects are measured before and 4 weeks after exercise. Results : There was a statistically significant improvement of pulmonary function in patient Chronic Nonspecific Low Back Pain after Hatha Yoga exercise for 4 weeks (there was very significant improvement in FEV1 and FVC between before and after intervention with p<0.05). Conclusion : Hatha Yoga exercise can improve pulmonary function (FEV1 and FVC) in Chronic Nonspecific Low Back Pain patients.

Keywords: Hatha Yoga exercise, Chronic Nonspecific Low Back Pain, pulmonary function, FEV1, FVC.

Abstrak: Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menentukan apakah pengaruh latihan Hatha Yoga pada nyeri punggung bawah mekanik kronik dapat meningkatkan fungsi parunya.  Metode : Desain penelitian adalah penelitian eksperimental dengan one group pretest dan postest design. Subjek penelitian adalah 20 penderita nyeri punggung bawah mekanik kronik yang sesuai dengan kriteria inklusi. Keduapuluh subjek tersebut mengikuti latihan Hatha Yoga sebanyak 8 kali selama 4 minggu. Fungsi paru subjek penelitian diukur sebelum dan seseudah 4 minggu latihan.  Hasil : Terdapat peningkatan yang signifikan secara statistik terhadap fungsi paru dari penderita nyeri punggung bawah mekanik kronik setelah latihan Hatha Yoga selama 4 minggu (terdapat peningkatan yang sangat signifikan pada FEV1 dan FVC antara sebelum dan sesudah intervensi dengan p<0.05). Kesimpulan : Latihan hatha yoga dapat meningkatkan fungsi paru (FEV1 dan FVC) pada penderita yeri punggung bawah mekanik kronik.

Kata kunci: Latihan Hatha Yoga, Nyeri punggung bawah mekanik kronik, fungsi paru, FEV1, FVC