AKTIVITAS FISIK DENGAN KEJADIAN INSOMNIA PADA ATLIT GYM

Abstract

Abstract : Insomnia is a difficulty in starting and maintaining sleep so someone cannot meet
adequate sleep needs, both quantity and quality. Physical activity is a body movement produced
by skeletal muscle which results in energy expenditure, regular physical activity has long been
considered an important component in healthy living. The purpose of this study was to
determine the relationship between physical activities and the incidence of insomnia
experienced by Manado Global gym athletes. The research method used was observational
analytic with cross sectional design. The sampling technique in this study was total sampling
with 100 samples. Data collection is done using a questionnaire. The research result based on
statistic test of Chi-Square test with the level of meaning 95% (α = 0,05) is presented on a table
2x3 with earned value р = 0,000 which is smaller than α (0,05) with rejected Ho and accepted
Ha. The conclusion shows that there is a correlation between physical activities and insomnia
condition experienced by Global Manado gym athletes.
Keywords : Physical activity, insomnia incident
Abstrak : Insomnia merupakan kesukaran dalam memulai dan mempertahankan tidur sehingga
tidak dapat memenuhi kebutuhan tidur yang adekuat, baik kuantitas maupun kualitas. Aktivitas
fisik merupakan gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengakibatkan
pengeluaran energi, aktivitas fisik secara teratur telah lama dianggap sebagai komponen penting
dalam hidup sehat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan
kejadian insomnia pada atlit gym Global Manado. Metode penelitian yang digunakan yaitu
observasional analitik dengan rancangan cross sectional. Teknik pengambilan sampel pada
penelitian ini yaitu total sampling dengan jumlah 100 sampel. Pengumpulan data dilakukan
menggunakan kuesioner. Hasil penelitian berdasarkan uji statistik Chi-Square test dengan
tingkat kemaknaan 95% (α = 0,05) disajikan dalam tabel 2x3 diperoleh nilai р = 0,000 yakni
lebih kecil dibandingkan α (0,05) dengan Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan terdapat
hubungan aktivitas fisik dengan kejadian insomnia pada atlit gym Global Manado.
Kata kunci : Aktivitas fisik, Kejadian Insomnia